niedziela, 9 sierpnia 2009

Drugi kwartał sezonu - zestawienie

Wakacje i upały rozleniwiają. Oj, tak, to fakt.

Dlatego też z opóźnieniem prezentuję drugi kwartał przygotowań sezonu 2009 wśród uczestników i sympatyków Projektu IM 2010.

Jest to podsumowanie kilometrażu i czasu treningowego.

Pierwszy kwartał 2008 wraz z omówieniem znajduje się tutaj
Drugi kwartał 2008 – tutaj
Pierwszy kwartał przygotowań w 2009 roku znajduje się tutaj

Należy podejść do powyższych i poniższego zestawienia z pewną rezerwą i wiedzą, że mogą być obciążone sporym błędem, choć dla wielu i tak stanowią cenny punkt odniesienia.

Jeszcze jedno przypomnienie: ze względu na cykl przygotowań do zawodów dystansu 70.3 oraz Ironman rozgrywanych we wrześniu w Borównie k/Bydgoszczy http://www.tri-sport.pl podział na kwartały obejmuje następujące miesiące:
  • 1-szy kwartał: grudzień, styczeń, luty
  • 2-gi kwartał: marzec, kwiecień, maj
  • 3-ci kwartał: czerwiec, lipiec, sierpień

Najpierw zestawienie kilometrowe drugiego kwartału:





Ponieważ "inne" (przeważnie siłownia, ale także gry zespołowe lub inna aktywność) ulega coraz większej marginalizacji – albo pomijana w wykonywaniu, albo jako codzienna czynność kilkunastominutowa - została opuszczona w tym zestawieniu.

W poprzednim kwartale pojawiły się w lutym ilości jednostek treningowych. Wówczas wypadały 23 jt na miesiąc, co dawało 82% pokrycie.
Widać, że w tym kwartale można przyjąć, że codzienny trening nie jest już rzadkością.

Spójrzmy teraz jak to się przedstawia czasowo.




Graficznie wygląda to następująco (kilometraż):


Wnioski wraz z analizą poprzednich podsumowań zostawiam samym zainteresowanym.

Brak komentarzy: