Dla przypomnienia – w tamtym roku bawiliśmy się w prognozowanie potrzebnej objętości treningowej do ukończenia, zrobienia życiówki, powalczenia o miejsce.
Pierwszy kwartał 2008 wraz z omówieniem znajduje się tutaj
Drugi kwartał 2008 – tutaj
Należy podejść do powyższych zestawień z pewną rezerwą, choć dla wielu mogą stanowić cenny punkt odniesienia.
Uzyskano wtedy następujące średnie, miesięczne obciążenie uczestnika Projektu IM 2010:
A jak prezentowały się minione 3 miesiące?
Ze względu na cykl przygotowań do zawodów dystansu 70.3 oraz Ironman rozgrywanych we wrześniu w Borównie k/Bydgoszczy http://www.tri-sport.pl podział na kwartały obejmuje następujące miesiące:
- 1-szy kwartał: grudzień, styczeń, luty
- 2-gi kwartał: marzec, kwiecień, maj
- 3-ci kwartał: czerwiec, lipiec, sierpień
Najpierw zestawienie kilometrowe pierwszego kwartału:
Oczywiście "inne" da się wyrazić w zasadzie tylko przez czas, choć jesli jest to siłownia, to można się pokusić o podanie tonażu.
Ciekawostką, ale wiele mówiącą jest pojawienie się w lutym ilości jednostek treningowych (jt).
Średnio wypada po 23, co przy 28 dniach daje 82% wykorzystanie dostępnych dni.
Spójrzmy zatem jak to się przedstawia czasowo, i od razu uwaga, że podawane objętości czasami były tylko kilometrażem, czasami godzinowym obciążeniem, a nierzadko i tak, i tak.
Stąd trudność w sporządzeniu zestawienia, stąd też pewne rozbieżności w porównaniu objętości kilometrażowej i czasowej.
Pora zobrazować to graficznie.
Tak to wygląda przy zestawieniu kilometrażowym:
A tak przy godzinowym:
Wnioski i dalszą analizę zostawiam juz Wam :)
***
Na rozgrzewkę proponuję porównanie obciążenia godzinowego stycznia i lutego z 2008 i 2009 roku.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz