czwartek, 19 marca 2009

Pierwszy kwartał sezonu - zestawienie

Podsumowanie kilometrażu i czasu treningowego pierwszego kwartału przygotowań sezonu 2009 wśród uczestników Projektu IM 2010.

Dla przypomnienia – w tamtym roku bawiliśmy się w prognozowanie potrzebnej objętości treningowej do ukończenia, zrobienia życiówki, powalczenia o miejsce.

Pierwszy kwartał 2008 wraz z omówieniem znajduje się tutaj
Drugi kwartał 2008 – tutaj

Należy podejść do powyższych zestawień z pewną rezerwą, choć dla wielu mogą stanowić cenny punkt odniesienia.

Uzyskano wtedy następujące średnie, miesięczne obciążenie uczestnika Projektu IM 2010:



A jak prezentowały się minione 3 miesiące?

Ze względu na cykl przygotowań do zawodów dystansu 70.3 oraz Ironman rozgrywanych we wrześniu w Borównie k/Bydgoszczy http://www.tri-sport.pl podział na kwartały obejmuje następujące miesiące:

  • 1-szy kwartał: grudzień, styczeń, luty
  • 2-gi kwartał: marzec, kwiecień, maj
  • 3-ci kwartał: czerwiec, lipiec, sierpień

Najpierw zestawienie kilometrowe pierwszego kwartału:




Oczywiście "inne" da się wyrazić w zasadzie tylko przez czas, choć jesli jest to siłownia, to można się pokusić o podanie tonażu.

Ciekawostką, ale wiele mówiącą jest pojawienie się w lutym ilości jednostek treningowych (jt).
Średnio wypada po 23, co przy 28 dniach daje 82% wykorzystanie dostępnych dni.

Spójrzmy zatem jak to się przedstawia czasowo, i od razu uwaga, że podawane objętości czasami były tylko kilometrażem, czasami godzinowym obciążeniem, a nierzadko i tak, i tak.
Stąd trudność w sporządzeniu zestawienia, stąd też pewne rozbieżności w porównaniu objętości kilometrażowej i czasowej.




Pora zobrazować to graficznie.
Tak to wygląda przy zestawieniu kilometrażowym:


A tak przy godzinowym:


Wnioski i dalszą analizę zostawiam juz Wam :)

***

Na rozgrzewkę proponuję porównanie obciążenia godzinowego stycznia i lutego z 2008 i 2009 roku.



Brak komentarzy: