skip to main | skip to sidebar
im226

Nie bój się



  • HOME
  • free ebook +
  • Coaching
  • Sidor Team
  • IM 2010
  • NEWS
  • Ironman - lista

NEWS

Strona główna
Subskrybuj: Posty (Atom)


podobało się, skorzystałeś? postaw kawę autorowi



Najchętniej czytane

  • Polki i Polacy - Ironman 2024
  • Tętno maksymalne raz jeszcze
  • Próg tlenowy, próg beztlenowy
  • Trening na progu i jego poprawa, dla kolarzy
  • Dobór ramy

im226

Najstarszy blog w polskim internecie o treningu wytrzymałościowym

Dariusz Sidor trener

Moje zdjęcie
nowDeeS
Wyświetl mój pełny profil
NIE ZEZWALAM na przeklejanie całych tekstów bez uzyskania mojej zgody.

Prawo autorskie

  • Wykorzystanie treści z "im226"

UWAGA!

UWAGA!
OGRANICZENIA LICENCJI

Translate

Twitter

Tweet Obserwuj @nowDeeS

Niezbędne

  • SPIS TREŚCI
  • Lista polskich Ironman'ów
  • Lista polskich Norsemanów, Celtmanów, Swissmanów

Kalendarz imprez triathlonowych

  • Kalendarz na tri-fun.pl
  • Kalendarz PZTri

Archiwum bloga

  • ▼  2025 (4)
    • ▼  maja (1)
      • Formuła zdrowia 6 x 60 x (2 x RHR), czyli jak być ...
    • ►  marca (1)
    • ►  lutego (1)
    • ►  stycznia (1)
  • ►  2024 (4)
    • ►  listopada (1)
    • ►  lipca (1)
    • ►  maja (1)
    • ►  marca (1)
  • ►  2023 (4)
    • ►  listopada (1)
    • ►  maja (1)
    • ►  marca (1)
    • ►  stycznia (1)
  • ►  2022 (6)
    • ►  listopada (1)
    • ►  października (1)
    • ►  lipca (1)
    • ►  maja (1)
    • ►  marca (1)
    • ►  stycznia (1)
  • ►  2021 (8)
    • ►  grudnia (1)
    • ►  września (1)
    • ►  czerwca (1)
    • ►  maja (1)
    • ►  kwietnia (1)
    • ►  marca (1)
    • ►  lutego (1)
    • ►  stycznia (1)
  • ►  2020 (6)
    • ►  grudnia (1)
    • ►  listopada (1)
    • ►  września (1)
    • ►  czerwca (1)
    • ►  marca (1)
    • ►  stycznia (1)
  • ►  2019 (7)
    • ►  października (1)
    • ►  sierpnia (1)
    • ►  czerwca (1)
    • ►  maja (1)
    • ►  marca (1)
    • ►  lutego (1)
    • ►  stycznia (1)
  • ►  2018 (7)
    • ►  listopada (1)
    • ►  października (1)
    • ►  sierpnia (1)
    • ►  czerwca (1)
    • ►  kwietnia (1)
    • ►  lutego (1)
    • ►  stycznia (1)
  • ►  2017 (11)
    • ►  listopada (1)
    • ►  października (1)
    • ►  września (1)
    • ►  sierpnia (1)
    • ►  lipca (1)
    • ►  czerwca (1)
    • ►  maja (1)
    • ►  kwietnia (1)
    • ►  marca (1)
    • ►  lutego (1)
    • ►  stycznia (1)
  • ►  2016 (12)
    • ►  grudnia (1)
    • ►  listopada (1)
    • ►  października (1)
    • ►  września (1)
    • ►  sierpnia (1)
    • ►  lipca (1)
    • ►  czerwca (1)
    • ►  maja (1)
    • ►  kwietnia (1)
    • ►  marca (1)
    • ►  lutego (1)
    • ►  stycznia (1)
  • ►  2015 (11)
    • ►  grudnia (1)
    • ►  października (1)
    • ►  sierpnia (1)
    • ►  lipca (1)
    • ►  czerwca (1)
    • ►  maja (1)
    • ►  kwietnia (1)
    • ►  marca (1)
    • ►  lutego (1)
    • ►  stycznia (2)
  • ►  2014 (24)
    • ►  grudnia (2)
    • ►  listopada (2)
    • ►  października (2)
    • ►  września (2)
    • ►  sierpnia (2)
    • ►  lipca (2)
    • ►  czerwca (2)
    • ►  maja (2)
    • ►  kwietnia (2)
    • ►  marca (2)
    • ►  lutego (2)
    • ►  stycznia (2)
  • ►  2013 (23)
    • ►  grudnia (2)
    • ►  listopada (2)
    • ►  października (2)
    • ►  września (1)
    • ►  sierpnia (2)
    • ►  lipca (2)
    • ►  czerwca (2)
    • ►  maja (2)
    • ►  kwietnia (2)
    • ►  marca (2)
    • ►  lutego (2)
    • ►  stycznia (2)
  • ►  2012 (37)
    • ►  grudnia (3)
    • ►  listopada (3)
    • ►  października (3)
    • ►  września (3)
    • ►  sierpnia (3)
    • ►  lipca (3)
    • ►  czerwca (3)
    • ►  maja (3)
    • ►  kwietnia (3)
    • ►  marca (3)
    • ►  lutego (3)
    • ►  stycznia (4)
  • ►  2011 (37)
    • ►  grudnia (3)
    • ►  listopada (3)
    • ►  października (3)
    • ►  września (3)
    • ►  sierpnia (4)
    • ►  lipca (3)
    • ►  czerwca (3)
    • ►  maja (3)
    • ►  kwietnia (3)
    • ►  marca (3)
    • ►  lutego (3)
    • ►  stycznia (3)
  • ►  2010 (42)
    • ►  grudnia (5)
    • ►  listopada (3)
    • ►  października (3)
    • ►  września (3)
    • ►  sierpnia (3)
    • ►  lipca (3)
    • ►  czerwca (3)
    • ►  maja (4)
    • ►  kwietnia (3)
    • ►  marca (4)
    • ►  lutego (4)
    • ►  stycznia (4)
  • ►  2009 (53)
    • ►  grudnia (5)
    • ►  listopada (3)
    • ►  października (4)
    • ►  września (4)
    • ►  sierpnia (4)
    • ►  lipca (4)
    • ►  czerwca (4)
    • ►  maja (4)
    • ►  kwietnia (5)
    • ►  marca (5)
    • ►  lutego (6)
    • ►  stycznia (5)
  • ►  2008 (80)
    • ►  grudnia (6)
    • ►  listopada (5)
    • ►  października (5)
    • ►  września (7)
    • ►  sierpnia (6)
    • ►  lipca (7)
    • ►  czerwca (7)
    • ►  maja (6)
    • ►  kwietnia (9)
    • ►  marca (6)
    • ►  lutego (8)
    • ►  stycznia (8)
  • ►  2007 (32)
    • ►  grudnia (7)
    • ►  listopada (8)
    • ►  października (7)
    • ►  września (8)
    • ►  sierpnia (2)

Gorąco polecam!

  • tri-fun.pl
  • xtri.pl
  • biegajznami
  • maratonypolskie
  • Wydawnictwo StoBieg
  • Moja Mała Galeria Zdjęć


Dodaj do swojej strony

Dodaj do swojej strony
Polecasz? Ściągnij button i wklej u siebie!
Powered By Blogger

Odwiedziny

Locations of visitors to this page

Triathlon dla każdego

Triathlon dla każdego
Nakład wyczerpany

Sidor Team t-shirt

Sidor Team t-shirt
Produkt wyprzedany, niedostepny

Ogrom wiedzy
ZA DARMO, ale
Każda praca to koszty
Zrozum to i wesprzyj
Wystarczy 5 zł

 

Materiał zawarty w tym blogu, mimo ogromnej wartości merytorycznej jest udostępniany bezpłatnie.

Wiele zawartych porad, opinii i wskazówek treningowych jest efektem wieloletniej pracy autora.

Szanuj jego prawa autorskie!

Etykiety

  • Trening (187)
  • Triatlon (159)
  • Varia (141)
  • Zawody (78)
  • Projekt IM 2010 (69)
  • Ironman (59)
  • Bieg (47)
  • Rower (38)
  • Sprzęt (29)
  • Pływanie (28)
  • Odżywianie (20)
  • Maraton (19)
  • Wspomnienie (16)
  • Fizjologia (15)
  • Siła (9)
  • Tętno (9)
  • Zakresy (9)
  • Ultra (6)
  • Ergometr (5)
  • Psychologia (5)
  • Suplementacja (5)
  • Duathlon (3)
  • Rowathlon (3)
  • Termoregulacja (3)
  • Bikepacking (2)
  • Doping (2)
  • Zdrowie (2)
  • Igrzyska (1)
  • Kajak (1)
  • Oddychanie (1)
  • Olimpi (1)