piątek, 29 września 2017

Pływanie

Pora pływania nadeszła, przynajmniej ta teoretyczna. 







Zamiast opisywać zawartość Zeszytu po prostu polecam go pobrać.






Pobierz zeszyt nr 11: „Pływanie”:
https://www.dropbox.com/s/ww8otvdeq2rs1wa/P%C5%82ywanie.pdf?dl=0

Format pdf
Wielkość 3,9 MB



***


ARCHIWUM ZESZYTÓW:


Zeszyt nr 1: "Jak wybrać trenera"
http://im226.blogspot.com/2016/05/jak-wybrac-trenera.html

Format pdf
Wielkość 1,1 MB


Zeszyt nr 2: „Podstawy treningu”:
http://im226.blogspot.com/2016/07/podstawy-treningu.html

Format pdf
Wielkość 1,0 MB


Zeszyt nr 3: „Diagnoza i prognoza”:
http://im226.blogspot.com/2016/08/diagnoza-i-prognoza.html

Format pdf
Wielkość 1,2 MB


Zeszyt nr 4: „Wyznaczanie zakresów”:
http://im226.blogspot.com/2016/09/wyznaczanie-zakresow.html

Format pdf
Wielkość 1,2 MB


Zeszyt nr 5: „Planowanie - praktyczne wskazówki”:
http://im226.blogspot.com/2016/10/planowanie-praktyczne-wskazowki.html

Format pdf
Wielkość 1,3 MB


Zeszyt nr 6: „Plany triathlonowe”:
http://im226.blogspot.com/2016/11/plany-treningowe-plany-triathlonowe_15.html

Format pdf
Wielkość 1,6 MB


Zeszyt nr 7: „Trening żywieniowy”:
http://im226.blogspot.com/2017/02/odzywianie-w-sporcie.html

Format pdf
Wielkość 2,2 MB


Zeszyt nr 8: „Bieganie”:
http://im226.blogspot.com/2017/03/bieganie-maraton-i-nie-tylko.html

Format pdf
Wielkość 2,2 MB


Zeszyt nr 9: „Rower i jazda na nim”:
http://im226.blogspot.com/2017/07/rower-podstawy.html

Format pdf
Wielkość 2 MB


Zeszyt nr 10: „IM2010 - historia”:
http://im226.blogspot.com/2017/08/projekt-im-2010-historia.html

Format pdf
Wielkość 5,3 MB



***

Przypomnę, że z okazji nadchodzącego jubileuszu postanowiłem pewne tematy pogrupować i opracować, a na dodatek nadać im formę zeszytów w formacie pdf, które będzie można pobrać całkowicie za darmo (bez rejestracji, bez opłat i jakichkolwiek ukrytych form płatności, czy oddania swoich danych).



Wiesz, że lubię takie akcje. Zobacz np. pierwszy w Polsce całkowicie darmowy ebook poświęcony triathlonowi skierowany do debiutantów: "Pytania o Triathlon".


Zakładam, że każdy zeszyt będzie z czasem poprawiany i uzupełniany
(tak jak to się stało już z zeszytem nr 3, a nawet zeszytem nr 5),
więc adnotację o kolejnej wersji znajdziesz w stopce samego zeszytu którą poprzedzi zapowiedź w mediach społecznościowych o zmianie.

Całość obejmie trzynaści zeszytów, a kolekcjonując je uzyskasz całkiem spory tom wiedzy potrzebnej w amatorskim treningu sportowym.

***


Życzę przyjemnej lektury i już zapraszam do zeszytu nr 11.


***


Na koniec jeszcze jedna uwaga Dropbox, na którym "leży" wskazany plik czasami przy wzmożonym pobieraniu blokuje czasowo dostęp. Nie przejmuj się więc tym, że link chwilowo nie będzie działał i spróbuj pobrać plik za kilka dni ponownie.

Brak komentarzy: