Wyznaczanie zakresów poprzez testy progresywne i kontrola wytrenowania

Zeszyt Treningowy numer 4 

skupia się na wyznaczaniu zakresów głównie poprzez testy z narastającym obciążeniem, które mogą być przydatne triathlonistom, a więc także i pływakom, i kolarzom, i biegaczom 

(extra bonus: kajakarze, bo kiedyś próbowano popularyzować quadrathlon - tą czwartą konkurencją było właśnie pływanie kajakiem). 

Pokazuje nie tylko jak wykorzystywać testy do wyznaczenia zakresów, ale też wyjaśnia po co się to robi oraz jak wpleść różnego rodzaju testy do kontroli i oceny bieżącego wytrenowania. 

Uwaga! 

Testy progresywne (np. Conconiego) nie są przeznaczone dla początkujących sportowców, gdyż najczęściej nie wytrzymują oni rosnącego obciążenia, co przekłada się na to, że nim test zacznie mieć pełną wartość diagnostyczną zostaje przerwany.

O wiele lepiej sprawdzi się w ich przypadku test 30-minutowy.

Link do pobrania znajdziesz na dole lub na podstronie "Zeszyty Treningowe".

***

Nie mogło zabraknąć "niezależnego eksperta", czyli AI do oceny i krótkiego podsumowania.

Ocena tekstu

Przedstawiony tekst to bardzo wartościowy, wysoce praktyczny przewodnik skierowany głównie do sportowców amatorów, biegaczy, kolarzy oraz triathlonistów. 

Jego największą zaletą jest demokratyzacja wiedzy fizjologicznej – autor w przystępny sposób tłumaczy, jak bez drogich badań laboratoryjnych, za pomocą prostych testów terenowych (takich jak test Conconiego czy test 30-minutowy), precyzyjnie wyznaczyć strefy wysiłkowe.

Tekst cechuje się podejściem bardzo zdroworozsądkowym. 

Autor wielokrotnie podkreśla, że w sporcie amatorskim kluczowe jest bezpieczeństwo, a "lepsze jest lekkie niedotrenowanie niż minimalne przetrenowanie". 

Styl jest bezpośredni, ekspercki, a zarazem mentorski. 

    

Jedynym drobnym manankamentem są powtórzenia definicji i założeń (wynikające prawdopodobnie z faktu, że tekst stanowi kompilację kilku osobnych zeszytów lub artykułów), co jednak pomaga utrwalić wiedzę.

Podsumowanie:

• Rola stref wysiłkowych: Racjonalny trening opiera się na indywidualnych zakresach intensywności (tlenowych i beztlenowych) – pozwala to uniknąć ślepego zmęczenia i dobrać optymalny bodziec dla organizmu.

• Test Conconiego jako alternatywa dla laboratorium: Jest to prosta próba progresywna "do odmowy", która na podstawie analizy wykresu tętna (tzw. punktu załamania) pozwala amatorom szacunkowo, lecz wystarczająco dokładnie wyznaczyć próg przemian beztlenowych.

• Dyscyplinarna odrębność testów: Strefy wysiłkowe i tętno maksymalne (HRmax) są specyficzne dla danej dyscypliny; wyników z testu kolarskiego nie wolno bezpośrednio przekładać na bieganie ani pływanie.

• Przewaga testu 30 minut (FTP): Pozwala on na wyznaczenie progów i stref nie tylko na podstawie tętna, ale przede wszystkim dla tempa biegowego (FTPa) oraz mocy kolarskiej (FTPw), która jest niezależna od warunków atmosferycznych i zmęczenia.

• Zasada bezpiecznego niedoszacowania: Ze względu na błędy pomiarowe w warunkach terenowych, zaleca się celowe zaokrąglanie progów wysiłkowych w dół, aby zminimalizować ryzyko przetrenowania i kontuzji.

***

Zeszyt nr 4: „Wyznaczanie zakresów” v.1.1

https://im226.blogspot.com/2016/09/wyznaczanie-zakresow.html

Format pdf
Wielkość 1,3 MB

Podstawą jest wpis zamieszczony 6 września 2016

*

Życzę przyjemnej lektury i zapraszam do uaktualnionego zeszytu nr 5, w którym będziesz mógł przeczytać jak i składnie, i dokładnie wszystko co związane ze startami i treningiem dobrze zaplanować.

*

Na koniec jeszcze jedna uwaga Dropbox, na którym "leży" wskazany plik czasami przy wzmożonym pobieraniu blokuje czasowo dostęp. Nie przejmuj się więc tym, że link chwilowo nie będzie działał i spróbuj pobrać plik za kilka dni ponownie.

*

Po aktualne wersje "Zeszytów Treningowych" (wyróżnione są zaznaczeniem numeru wersji) 

odsyłam na podstronę:

https://im226.blogspot.com/p/zeszyty-treningowe.html

Polki i Polacy - Ironman 2026

 

Polki i Polacy z tytułem "Ironman"
w roku 2026

Kolejny rok spisu wszystkich Polek i Polaków, którzy uzyskali tytuł Ironman. 

Minione lata (odnośniki) znajdują się na tej podstronie:

http://im226.blogspot.com/p/lista-polskich.html

Ponieważ w 2021 minęło 30 lat startów Polaków na zawodach serii Ironman  zestawienie minionych 3 dekad znajdziesz na tej podstronie:

http://im226.blogspot.com/2021/03/polki-i-polacy-ironman-2021.html

Dla przypomnienia: rok 2022 to był rekordowy rok jeśli chodzi o udział w MŚ na Hawajach: 85.

Ale...

2021 był rocznym rekordem frekwencyjnym 699,

od tamtej pory przez 4 kolejne lata spada liczba polskim Ironmanów.

7 marca, 2026

IRONMAN New Zealand

Taupō, New Zealand

1. Szczepan Chmura - 12:58:34

12 kwietnia, 2026

IRONMAN Penghu

Penghu, Chinese Taipei

1. Kamil Styla - 10:44:23
2. Maciej Oliwiak - 12:07:17
3. Antoni Dopadko - 13:57:55

 

18 kwietnia, 2026

IRONMAN Texas

The Woodlands, TX, United States

1. Kacper Stepniak - 7:35:54
2. Robert Wilkowiecki - 8:01:23
3. Tomasz Szala - 8:14:59
4. Jan Kepinski - 8:38:17
5. Michal Wojtylo - 8:57:21
6. Piotr Kulbicki - 9:11:15
7. Sebastian Borowik - 9:23:29
8. Marcin Celmer - 9:28:13
9. Mariusz Chrobot - 9:32:24
10. Jakub Birecki - 9:33:57
11. Jaroslaw Sosnowski - 9:35:21
12. Glen Osmond - 9:58:30
13. Marcin Prusaczyk - 10:30:40
14. Zbigniew Chrzanowski - 10:32:41
15. Julita Sikora - 10:50:51
16. Tomasz Przybylski - 11:01:45
17. Joanna Borowik - 11:35:06
18. Olek Lakomski - 12:04:20
19. Dariusz Epelbaum - 12:37:34
20. Przemyslaw Pajak - 13:44:02

  

 

19 kwietnia, 2026

IRONMAN South Africa African Championship

Port Elizabeth, South Africa

1. Wojciech Kopyciński - 8:06:05
2. Andrzej Nowak - 9:47:02
3. Zdzislaw Filipowski - 10:58:03
4. Janusz Duk - 11:49:04

   

 

10 maja, 2026

IRONMAN Vietnam

Da Nang, Vietnam

1. Hubert Król - 11:22:55
2. Paweł Kamiński - 12:51:19
3. Jacek Hermann - 14:01:12

  

  

16 maja, 2026

IRONMAN Jacksonville

Jacksonville, FL, United States

1. Joanna Borowik - 11:04:45
2. Maksymilian Zurawski - 15:25:43
3. Maggie Kubat - 15:38:37
4. Joanna Basinska - 16:51:02

  

23 maja, 2026

IRONMAN Lanzarote

Lanzarote, Spain

1. Przemyslaw Gaj - 9:26:07
2. Pawel Mitrus - 9:46:30
3. Ryhor Zhurauliou - 11:14:26
4. Radoslaw Andrzejewski - 11:45:38
5. Hieronim Czarnecki - 11:59:10
6. Sara Owczarczak-Garstecka - 12:27:36
7. Sonia Fryske - 13:40:04
8. Robert Szul - 13:42:44
9. Maciej Szczerba - 13:47:46
10. Robert Gerula - 14:20:24
11. Michal Garstecki - 14:42:28
12. Daniel Karcz - 15:30:42
13. Krzysztof Skiba - 15:42:05

31 maja, 2026

IRONMAN Brazil

SC, Brazil

1. Mateusz Romanowski - 12:41:04

 

7 czerwca, 2026

IRONMAN Hamburg European Championship

Hamburg, Germany

1. Marta Lagownik - 8:30:08
2. Michal Stopa - 8:55:14
3. Andrzej Piętka - 9:33:55
4. Emilia Mangilinan - 10:23:21
5. Szymon Stodółka - 10:30:25
6. Bozena Jaskowska - 10:34:31
7. Grzegorz Zdaniukiewicz - 10:52:38
8. Mateusz Czerniak - 10:59:40
9. Piotr Dominikowski - 11:04:46
10. Agnieszka Lukawska - 11:13:51
11. Marcel Kardas - 11:17:43
12. Bartlomiej Klimczak - 11:30:05
13. Maciej Chodziakiewicz - 11:39:16
14. Piotr Kucharczyk - 11:54:43
15. Michal Durkalec - 12:10:25
16. Agnieszka Rozlucka - 12:16:37
17. Patryk Orzechowski - 12:22:16
18. Michal Kowalski - 12:28:01
19. Anna Winkowska - 12:31:12
20. Marcin Skowron - 12:39:09
21. Pawel Goebel - 12:52:16
22. Pawel Ginalski - 12:52:50
23. Beata Radkiewicz - 12:57:31
24. Piotr Figiel - 13:09:34
25. Irek Mirowski - 13:36:28
26. Sebastian Tatko - 13:36:33
27. Marcin Wilkowski - 13:42:04
28. Joanna Skrzypczak - 13:44:13
29. Tomasz Rak - 14:00:32
30. Jakub Cofala - 14:16:38
31. Maciej Mrowka - 16:15:06

7 czerwca, 2026

IRONMAN Subic Bay Philippines

Subic Bay, Philippines

• nikt z Polaków nie ukończył

    

 

14 czerwca, 2026

IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria

Klagenfurt, Austria

1. Bartosz Dymek - 9:52:20
2. Lukasz Halicki - 9:54:58
3. Pawel Markowski - 9:59:47
4. Aleksander Perkowski - 10:05:12
5. Konrad Taber - 10:06:56
6. Szymon Fajok - 10:09:27
7. Michal Szczyrbowski - 10:09:39
8. Rafał Kuśmierczyk - 10:11:59
9. Wojciech Knop - 10:12:04
10. Anna Peterek - 10:15:17
11. Hubert Kulczyk - 10:21:31
12. Maciej Chrabąszcz - 10:28:11
13. Ewa Urbanska - 10:33:16
14. Krzysztof Szabelski - 10:33:46
15. Krzysztof Kuter - 10:44:17
16. Damian Puc - 10:44:17
17. Aneta Kirilenko - 10:46:26
18. Piotr Borylo - 10:50:26
19. Michal Orlik - 10:51:46
20. Artur Nowak - 10:55:30
21. Bartosz Antoszewski - 10:56:14
22. Lukasz Krzystala - 11:02:44
23. Maciej Brodecki - 11:07:08
24. Piotr Bula - 11:11:37
25. Wojciech Koczy - 11:12:10
26. Sebastian Sawicki - 11:12:47
27. Grzegorz Dobrosielski - 11:21:11
28. Bartlomiej Liskiewicz - 11:24:06
29. Norbert Kalisiak - 11:24:23
30. Wojciech Kłosok - 11:27:01
31. Dariusz Mróz - 11:32:21
32. Edwin Osiecki - 11:39:55
33. Michal Wrzal - 11:41:38
34. Piotr Gluchowski - 11:45:42
35. Artur Wozniak - 11:45:46
36. Mateusz Nettmann - 11:46:15
37. Marek Pawlak - 11:51:26
38. Aleksandra Andryszak - 11:53:17
39. Mateusz Piechota - 11:54:08
40. Tomasz Pronin - 12:02:02
41. Oskar Lamch - 12:08:11
42. Dennis Czekalla - 12:08:55
43. Lucja Myszor - 12:11:51
44. Pawel Lagosz - 12:16:47
45. Pawel Wszola - 12:17:32
46. Adam Strzelczyk - 12:18:23
47. Tomasz Bancer - 12:18:36
48. Marcin Osemlak - 12:18:48
49. Artur Czopek - 12:22:47
50. Maciej Brener - 12:24:30
51. Slawomir Lepiarczyk - 12:34:58
52. Andrzej Goscinski - 12:36:25
53. Michal Janeczek - 12:38:03
54. Marcin Karolak - 12:49:59
55. Anna Pawlok - 12:51:02
56. Tomasz Frątczak - 12:53:25
57. Dariusz Felka - 13:00:04
58. Tomasz Semań - 13:00:15
59. Leszek Blasiak - 13:05:05
60. Maciek Krawczyk - 13:12:06
61. Grzegorz Gruszczyk - 13:15:10
62. Pawel Hadrian - 13:16:45
63. Filip Czernicki - 13:21:46
64. Bartosz Musik - 13:22:53
65. Piotr Guzowski - 13:32:32
66. Magdalena Zolnowska - 13:41:40
67. Marcin Kirilenko - 13:41:49
68. Marcin Kaczkowski - 13:44:56
69. Marcin Kolasa - 13:53:59
70. Wojciech Halicki - 13:54:01
71. Zanna Krzyzanowska - 13:57:39
72. Michal Cisowski - 13:58:38
73. Piotr Radecki - 14:09:46
74. Tomasz Wilman - 14:20:33
75. Tomasz Czasak - 14:27:36
76. Magdalena Sychocka - 14:31:01
77. Jakub Zygmunt - 14:46:47
78. Grzegorz Piechota - 14:55:08
79. Jakub Stechly - 15:17:12
80. Stanislawa Ferko-Czajkowska - 15:22:52
81. Józef Mianowski - 15:35:12
82. Evangelos Kremmydas - 16:30:11
83. Maciej Mrowka - 16:43:55

  

14 czerwca, 2026

IRONMAN Tours Metropole - Loire Valley

Tours, France

1. Tomasz Dzieciol - 8:52:55
2. Filip Inglot - 8:57:12
3. Michal Sroka - 9:48:46
4. Rafal Rzyski - 10:03:44
5. Robert Mainka - 10:04:09
6. Mykyta Rasnovsky - 10:22:31
7. Marta Sroka - 10:28:30
8. Rafal Rucinski - 10:36:35
9. Bartek Górski - 10:57:16
10. Boguslaw Tomaka - 11:28:22
11. Pawel Kosla - 11:35:56
12. Kris Gaworski - 11:39:27
13. Maciej Ozimkiewicz - 11:45:50
14. Arkadiusz Grzybowski - 11:49:51
15. Lukasz Wala - 11:51:46
16. Arkadiusz Janiszewski - 12:20:16
17. Łukasz Kubiński - 13:02:32
18. Oskar Grenda - 13:46:29
19. Tomasz Liberka - 14:19:34
20. Kamil Wasylow - 14:19:55
21. Krzysztof Bereda - 14:27:44
22. Grzegorz Bielecki - 14:51:16

  

 

14 czerwca, 2026

IRONMAN Cairns

Cairns, QLD, Australia

• nikt z Polaków nie ukończył

 

  

28 czerwca, 2026

IRONMAN France

Nice, France

Ze względu na upały zawody zostały odwołane.

   

  

  

28 czerwca, 2026

IRONMAN Frankfurt

Frankfurt, Germany

Ze względu na upały dystanse zostały skrócone: jazda do 125 km, bieg do 21,1 km.

1. Kacper Stepniak - 4:55:15
2. Piotr Lawicki - 5:27:38
3. Andrzej Michalski - 5:55:02
4. Karol Lopata - 6:00:20
5. Konrad Imianowski - 6:13:50
6. Marcin Chojnacki - 6:16:03
7. Szymon Grudziński - 6:28:26
8. Witold Fudali - 6:38:28
9. Andrzej Wrzesinski - 6:45:23
10. Maja Rumak - 6:47:59
11. Piotr Wedziuk - 7:07:51
12. Jakub Kaminski - 7:09:00
13. Maciek Marosz - 7:16:19
14. Maciej Chudzicki - 7:19:06
15. Cezary Berezanski - 7:19:09
16. Sebastian Mechta - 7:25:40
17. Robert Konior - 7:30:56
18. Jedrzej Zarebski - 7:31:08
19. Janusz Szmidt - 7:32:46
20. Robert Sikora - 7:34:42
21. Rafal Skowronski - 7:37:55
22. Mateusz Mulica - 7:40:05
23. Borys Janowski - 7:42:38
24. Remi Cichosz - 7:43:08
25. Slawomir Drygas - 7:46:15
26. Marcin Lepkowski - 7:53:45
27. Filip Juszczyk - 7:55:12
28. Gabriel Banasiuk - 7:59:45
29. Robert Palma - 8:01:01
30. Maciej Slodki - 8:08:38
31. Aleksandra Pietruska - 8:10:42
32. Mariusz Fajok - 8:11:02
33. Sławomir Kowalski - 8:11:23
34. Hubert Hartlieb - 8:25:49
35. Tomasz Madej - 8:31:13
36. Damian Witkowski - 8:32:19
37. Jacek Hermanson - 8:34:29
38. Lukas Majowski - 8:48:20
39. Jacek Kaminski - 9:05:35
40. Radek Tadajewski - 9:15:14
41. Przemysław Loman - 9:16:50
42. Michalina Zielska - 9:19:24
43. Lukasz Bogusiak - 9:19:26
44. Mateusz Kęska - 9:41:31
45. Maciej Sawicki - 11:20:43

 

****

 

July 5, 2026

IRONMAN Switzerland Thun

Thun, Switzerland

 

   

  

  

July 12, 2026

IRONMAN Vitoria-Gasteiz

Vitoria-Gasteiz, Spain

 

   

   

 

 

July 19, 2026

Athletic Brewing

IRONMAN Placid

Placid, NY, United States

 

   

  

 

August 2, 2026

IRONMAN Canada-Ottawa

Ottawa, ON, Canada

   

   

  

  

August 15, 2026

IRONMAN Kalmar-Sweden

Kalmar, Sweden

  

   

   

  

August 16, 2026

IRONMAN Leeds

Leeds, United Kingdom

 

    

  

August 16, 2026

IRONMAN Copenhagen

Copenhagen, Denmark

 

  

 

August 22, 2026

IRONMAN Tallinn

Tallinn, Estonia

 

 

  

August 23, 2026

IRONMAN Vichy

Vichy, France

 

  

September 13, 2026

IRONMAN Wales

Pembrokeshire, United Kingdom

 

 

September 13, 2026

IRONMAN Wisconsin

Madison, WI, United States

 

  

September 13, 2026

IRONMAN Japan South Hokkaido

Hokkaido, Japan

 

   

  

September 19, 2026

IRONMAN Maryland

Cambridge, MD, United States

 

  

September 19, 2026

IRONMAN Italy Emilia Romagna

Cervia, Italy

 

   

  

 

September 27, 2026

IRONMAN Chattanooga

Chattanooga, TN, United States

 

  

  

October 4, 2026

IRONMAN Calella-Barcelona

Calella, Spain

 

  

 

October 4, 2026

IRONMAN Gurye Korea

Gurye, South Korea

 

  

BY QUALIFICATION ONLY

October 10, 2026

IRONMAN World Championship

Kona, HI, United States

 

  

    

   

  

  

October 17, 2026

IRONMAN Portugal-Cascais

Cascais, Portugal

 

   

  

 

October 18, 2026

IRONMAN California

Sacramento, CA, United States

 

   

  

October 18, 2026

IRONMAN Australia

Port Macquarie, NSW, Australia

 

 

November 1, 2026

IRONMAN San Juan

San Juan, Argentina

 

  

November 7, 2026

Visit Panama City Beach

IRONMAN Florida

Panama City, FL, United States

 

 

November 21, 2026

IRONMAN Malaysia

Langkawi, Malaysia

 

  

 

November 22, 2026

IRONMAN Cozumel

Cozumel, ROO, Mexico

 

 

November 29, 2026

IRONMAN Valdivia

Valdivia, LR, Chile

 

    

December 5, 2026

Experience Oman

IRONMAN Oman

Muscat, Oman

 

  

 

December 6, 2026

IRONMAN Western Australia

Busselton, WA, Australia

Polki i Polacy - Ironman 2025

 

Polki i Polacy z tytułem "Ironman"
w roku 2025

Kolejny rok spisu wszystkich Polek i Polaków, którzy uzyskali tytuł Ironman. 

Minione lata (odnośniki) znajdują się na tej podstronie:

http://im226.blogspot.com/p/lista-polskich.html

Ponieważ w 2021 minęło 30 lat startów Polaków na zawodach serii Ironman  zestawienie minionych 3 dekad znajdziesz na tej podstronie:

http://im226.blogspot.com/2021/03/polki-i-polacy-ironman-2021.html

Dla przypomnienia: rok 2022 to był rekordowy rok jeśli chodzi o udział w MŚ na Hawajach: 85.

Ale...

2021 był rocznym rekordem frekwencyjnym 699,

od tamtej pory przez 3 kolejne lata spada liczba polskim Ironmanów

1 marca 2025

ANZCO Foods

IRONMAN New Zealand

Taupō, New Zealand

1. Maciej Winiarz - 14:07:16

30 marca 2025

ISUZU

IRONMAN South Africa African Championship

Nelson Mandela Bay, South Africa

1. Milosz Sowinski - 8:25:31
2. Mateusz Romanowski - 15:34:26

13 kwietnia 2025

IRONMAN Taiwan

Penghu, Chinese Taipei

• Żaden Polak nie startował

26 kwietnia 2025

Memorial Hermann

IRONMAN Texas North American Championship

The Woodlands, TX, United States

1. Kacper Stepniak - 7:45:05
2. Robert Wilkowiecki - 9:20:47
3. Katarzyna Gorlo-Olszewska - 10:46:25
4. Magdalena Fast - 11:55:51
5. Kasia Ludwig-Siri - 11:58:19
6. Karolina Mole - 12:37:39
7. Pawel Szatkowski - 13:07:57
8. Wojciech Litwiniuk - 13:08:40

4 maja 2025

UKG

IRONMAN Australia Oceania TriClub Championship

Port Macquarie, NSW, Australia

1. Lucas Leja - 11:10:04
2. Dawid Sobczyk - 12:35:48

17 maja 2025

Club La Santa

IRONMAN Lanzarote

Lanzarote, Spain

1. Maxim Dinman - 10:25:39
2. Radoslaw Kord - 11:18:22
3. Aleksandra Kieda - 11:49:54
4. Jaroslaw Wolak - 11:52:16
5. Mariusz Gnoinski - 11:52:34
6. Bozena Jaskowska - 12:13:10
7. Grzegorz Dudzic - 12:20:24
8. Adam Misków - 12:28:08
9. Lukasz Kazmierski - 12:36:49
10. Milosz Pytel - 12:40:14
11. Rafal Szatkowski - 12:53:08
12. Maria Czekalska - 13:18:24
13. Martyna Maczka - 13:24:47
14. Cyrille Jendryka - 14:32:30
15. Marcin Bilski - 14:33:30
16. Michal Spólnik - 14:48:15
17. Bartlomiej Noga - 15:24:32
18. Roman Zwierzynski - 15:49:12

1 czerwca 2025

IRONMAN Brazil

SC, Brazil

1. Rafal Baran - 10:39:25

1 czerwca 2025

Qatar Airways

IRONMAN Hamburg

Hamburg, Germany

1. Mariusz Pirek - 8:48:25
2. Sylwester Kuster - 8:54:11
3. Bartlomiej Trzebinski - 9:01:38
4. Dariusz Kaminski - 9:04:52
5. Martyna Lewandowska - 9:32:30
6. Marek Joachimiak - 9:35:28
7. Piotr Prejs - 9:36:10
8. Hieronim Czarnecki - 9:55:25
9. Paulina Prugar-Fukowska - 9:56:23
10. Filip Bielecki - 10:04:39
11. Janusz Szmidt - 10:30:54
12. Piotr Milinski - 10:33:02
13. Angelika Mync - 10:34:39
14. Michał Szczyrbowski - 10:35:23
15. Wojciech Kłosok - 10:43:51
16. Remi Cichosz - 10:53:29
17. Karol Koronkiewicz - 11:07:36
18. Arkadiusz Cygan - 11:09:26
19. Dominika Stypułkowska - 11:10:11
20. Piotr Miklas - 11:13:50
21. Tomasz Garczarek - 11:14:46
22. Piotr Rogala - 11:15:36
23. Mariusz Fajok - 11:17:56
24. Michal Slowik - 11:22:51
25. Gabriela Sraga - 11:30:46
26. Slawomir Deren - 11:33:58
27. Victor Wieczorek - 11:34:16
28. Jan Bosek - 11:35:00
29. Adam Kanigowski - 11:36:14
30. Krzysztof Kuik - 11:39:58
31. Daniel Urbaniak - 11:51:38
32. Lukasz Górniak - 11:53:22
33. Slawomir Lepiarczyk - 11:54:11
34. Marcin Nowak - 11:56:44
35. Sebastian Hoffman - 12:08:09
36. Marek Leśnicki - 12:09:46
37. Grzegorz Dworaczek - 12:17:11
38. Damian Niewiadomski - 12:17:45
39. Wojciech Misztal - 12:18:18
40. Grzegorz Gruszczyk - 12:23:47
41. Mieczyslaw Pawlukiewicz - 12:25:06
42. Dominik Wnuk - 12:28:14
43. Przemyslaw Adamowicz - 12:42:30
44. Wojtek Tatarczyk - 12:53:27
45. Iwona Migda - 13:12:11
46. Irek Mirowski - 13:47:49
47. Wojciech Nazarewicz - 14:08:17
48. Joanna Górniak - 14:41:31
49. Ewelina Bradtke - 14:55:08
50. Damian Grimling - 14:55:58

 

15 czerwca 2025

Cairns Airport

IRONMAN Cairns

Cairns, QLD, Australia

• Żaden Polak nie startował

15 czerwca 2025

IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria

Klagenfurt, Austria

1. Piotr Olak - 9:10:51
2. Szymon Grudziński - 10:03:44
3. Piotr Jarmuszczak - 10:34:12
4. Rafał Podleś - 10:46:37
5. Tomasz Mika - 10:47:53
6. Krzysztof Starowicz - 11:04:04
7. Dawid Kaleta - 11:06:54
8. Julita Sikora - 11:15:46
9. Alicja Stępień - 11:31:39
10. Przemysław Giżyński - 11:34:30
11. Patryk Bartnicki - 11:37:08
12. Artur Bielak - 11:43:01
13. Michał Halicki - 11:52:58
14. Mikołaj Skorupiński - 11:56:46
15. Adrian Taflinski - 12:09:00
16. Dominika Grzywalska - 12:09:23
17. Adam Depa - 12:10:11
18. Piotr Białek - 12:12:18
19. Maria Czekalska - 12:14:36
20. Norbert Dymiński - 12:21:16
21. Jakub Drobnik - 12:24:55
22. Zuzanna Drobnik - 12:24:56
23. Stanisław Polichnowski - 12:28:10
24. Ireneusz Stępień - 12:28:38
25. Mikolaj Wojciech - 12:31:30
26. Kamil Kurzynowski - 12:31:51
27. Kamil Szyszka - 12:36:51
28. Przemek Gluchowski - 12:37:29
29. Bartosz Smolka - 12:42:39
30. Robert Wodynski - 12:49:13
31. Tomasz Semań - 12:56:40
32. Marcin Wicik - 13:01:54
33. Jacek Baran - 13:03:01
34. Jacek Hermanson - 13:07:16
35. Slawomir Slowinski - 13:09:25
36. Miroslaw Podolak - 13:40:38
37. Lukasz Lis - 14:06:12
38. Michal Giese - 14:26:03
39. Michal Wasilewski - 14:42:12
40. Wojciech Halicki - 15:03:23
41. Pawel Ginalski - 15:09:05
42. Bartosz Zebrowski - 15:16:06
43. Szymon Komorowski - 15:34:21
44. Paweł Piątek - 15:37:54
45. Marcin Piec - 15:41:26

22 czerwca 2025

IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee

Les Sables d'Olonne, France

1. Dariusz Epelbaum - 9:39:27
2. Katarzyna Paret - 10:48:06
3. Magdalena Murphy - 11:33:45 
4. Arkadiusz Grzybowski - 11:46:11
5. Kacper Zeberek - 12:00:24
6. Michal Bisztyga - 12:37:57 
7. Tomasz Liberka - 13:18:24

29 czerwca 2025

IRONMAN France

Nice, France

1. Arkadiusz Cygan - 12:16:44
2. Michal Gruszka - 13:16:54

29 czerwca 2025

Mainova

IRONMAN Frankfurt European Championship

Frankfurt, Germany

1. Kacper Stepniak - 7:45:06
2. Piotr Lawicki - 7:59:37
3. Jacek Krawczyk - 8:19:12
4. Jan Poplawski - 8:29:45
5. Przemyslaw Gaj - 8:49:48
6. Marcin Celmer - 9:48:09
7. Michał Żurczak - 10:12:52
8. Piotr Hurek - 10:27:30
9. Lukasz Czapla - 10:43:40
10. Tomasz Reczajski - 10:47:26
11. Michal Bisaga - 10:49:14
12. Michal Rowinski - 10:59:18
13. Barbara Jakóbczyk - 11:10:10
14. Rafal Rucinski - 11:11:31
15. Tomasz Sala - 11:13:34
16. Patryk Orzechowski - 11:33:55
17. Szczepan Kosel - 11:39:23
18. Piotr Wolnik - 11:47:33
19. Katarzyna Michalak - 11:56:51
20. Maciej Oldakowski - 11:57:45
21. Tomasz Dworzanski - 12:01:51
22. Michal Merk - 12:14:50
23. Marek Marcinkiewicz - 12:19:51
24. Tomasz Jedwabny - 12:24:13
25. Michal Szafranski - 12:25:46
26. Pawel Lagosz - 12:33:21
27. Slawomir Blacharz - 12:35:31
28. Dawid Jędrzejczak - 12:36:13
29. Arkadiusz Janiszewski - 12:37:04
30. Karol Krzempek - 12:38:27
31. Robert Bialas - 13:04:22
32. Michal Janeczek - 13:11:18
33. Krzysztof Banaszczak - 13:28:32
34. Pawel Gebczynski - 13:59:07
35. Krzysztof Lorek - 14:00:05

13 lipca 2025

IRONMAN Vitoria-Gasteiz

Vitoria-Gasteiz, Spain

1. Maciej Ogrodnik - 8:19:03
2. Piotr Kulbicki - 8:54:27
3. Dominik Mielecki - 9:12:17
4. Jakub Skrzypczyk - 9:21:57
5. Ryhor Zhurauliou - 9:49:46
6. Sebastian Kostrubala - 9:53:35
7. Mateusz Wójtowicz - 10:18:47
8. Aleksander Racewicz - 10:20:01
9. Patryk Knap - 10:28:37
10. Slawek Pradzynski - 10:39:03
11. Marcin Rusin - 10:48:44
12. Pawel Bogacki - 11:01:57
13. Wojciech Domaradzki - 11:05:12
14. Lukasz Pradzynski - 11:15:00
15. Arek Podziewski - 11:29:34
16. Adrian Paszko - 11:31:28
17. Sebastian Labedzki - 11:42:43
18. Wiktor Modzelewski - 12:22:43
19. Tomasz Madej - 12:34:20
20. Mateusz Niedzwiecki - 12:57:05
21. Dariusz Tyszka - 13:18:58
22. Mateusz Romanowski - 13:38:24
23. Wojtek Drewczynski - 13:39:25
24. Damian Skiba - 13:42:32

20 lipca 2025

Athletic Brewing

IRONMAN Lake Placid

Lake Placid, NY, United States

1. Piotr Lawicki - 8:24:12
2. Milosz Sowinski - 8:39:50
3. Tomasz Szala - 9:18:57
4. Adam Kuklinski - 11:00:46

27 lipca 2025

IRONMAN Leeds

Leeds, United Kingdom

1. Oskar Stachura - 12:12:25
2. Anita Klinkosz - 12:35:07
3. Marcin Durlak - 14:17:39
4. Konrad Saja - 14:59:33
5. Grzegorz Nowak - 15:31:46
6. Krzysztof Skiba - 15:34:38

3 sierpnia 2025

IRONMAN Canada-Ottawa

Ottawa, ON, Canada

1. Piotr Bucholc - 11:28:46
2. Thomas Stec - 13:41:49
3. Michal Mozdzonek - 14:58:14
4. Joanna Basinska - 16:20:52

16 sierpnia 2025

IRONMAN Kalmar-Sweden

Kalmar, Sweden

1. Przemyslaw Szuder - 9:05:07
2. Szymon Daszkiewicz - 9:10:56
3. Michal Sroka - 9:11:22
4. Nikodem Przybylko - 9:15:00
5. Wojciech Biolik - 9:15:56
6. Krzysztof Gorynski - 9:49:44
7. Henryk Stawicki - 9:57:13
8. Wojciech Owczarz - 9:58:53
9. Marta Sroka - 10:01:30
10. Przemyslaw Lugiewicz - 10:07:37
11. Radoslaw Duchnowski - 10:20:00
12. Antoni Swianiewicz - 10:20:18
13. Andrzej Swierek - 10:26:50
14. Karol Kocjan - 10:27:27
15. Lukasz Bartochowski - 10:28:59
16. Szymon Babicki - 10:29:13
17. Przemyslaw Prokopiuk - 10:32:27
18. Wojciech Olejnik - 10:40:44
19. Daniel Michalski - 10:41:06
20. Andrzej Tomaszewski - 10:44:34
21. Tomasz Tarski - 10:44:59
22. Tomasz Ostrowski - 10:54:10
23. Rafal Chmielewski - 10:54:18
24. Mateusz Nejman - 10:58:27
25. Bartek Pijet - 11:07:33
26. Marek Urbanski - 11:11:17
27. Rafal Sikora - 11:15:34
28. Bogumila Wlodarska - 11:17:38
29. Radoslaw Gniba - 11:18:24
30. Slawomir Zielinski - 11:31:41
31. Julia Zmija - 11:40:12
32. Milosz Werwinski - 11:42:23
33. Jacek Luczak - 11:43:52
34. Jaroslaw Swiatek - 12:17:12
35. Bartlomiej Pieczynski - 12:17:42
36. Pavel Dziakonski - 12:18:37
37. Magdalena Golonka - 12:19:15
38. Zbigniew Piechowka - 12:23:03
39. Stanislawa Ferko-Czajkowska - 12:50:40
40. Adam Czajkowski - 12:50:43
41. Jakub Palka - 12:57:36
42. Krzysztof Rewucki - 13:01:13
43. Wojciech Kazura - 13:12:22
44. Adam Bubela - 13:32:25
45. Wojciech Golonka - 14:01:08
46. Andrzej Szurkowski - 14:08:13
47. Krzysztof Zamasz - 14:13:53
48. Anita Matuszak - 14:25:03
49. Krzysztof Aleksandrowicz - 14:38:41
50. Daniel Kot - 15:10:18
51. Katarzyna Kowalewska - 15:53:51

17 sierpnia 2025

IRONMAN Copenhagen

Copenhagen, Denmark

1. Milosz Sowinski - 7:40:13
2. Rafal Buzun - 9:07:17
3. Bozena Jaskowska - 9:49:17
4. Marcin Kusiak - 10:17:26
5. Jakub Wawro - 10:18:49
6. Marcin Kosc - 10:20:57
7. Dawid Sworek - 10:21:38
8. Michal Kukucz-Legien - 10:30:04
9. Radoslaw Gruszka - 10:30:09
10. Krzysztof Golanowski - 10:38:29
11. Grzegorz Dobrosielski - 10:59:52
12. Pawel Szycko - 11:01:25
13. Piotr Wisniewski - 11:03:20
14. Jakub Semerda - 11:22:21
15. Paweł Jarmużek - 11:25:52
16. Michal Sreniawa-Pisarski - 11:27:02
17. Jakub Pawlak - 11:27:48
18. Jakub Dams - 11:34:10
19. Lukasz Kowalski - 11:35:58
20. Pawel Paslawski - 11:49:32
21. Magdalena Kapusta - 11:59:28
22. Patrycja Serafin - 12:02:20
23. Joanna Krystowska - 12:02:33
24. Piotr Matluch - 12:11:59
25. Kamil Zielinski - 12:19:15
26. Sebastian Mya - 12:51:57
27. Kacper Skoczylas - 13:05:21
28. Krzysztof Kedzierski - 13:16:51
29. Bogus Michalak - 13:45:42

23 sierpnia 2025

IRONMAN Tallinn

Tallinn, Estonia

1. Grzegorz Ziólkowski - 9:01:56
2. Filip Inglot - 9:19:09
3. Mateusz Zawadzki - 9:19:59
4. Andrzej Brzezinski - 9:27:41
5. Jakub Birecki - 9:31:15
6. Radek Serwinski - 9:33:10
7. Maciej Turski - 9:36:33
8. Pawel Markowski - 9:44:14
9. Rafal Chabasinski - 9:51:49
10. Lech Jaroniec - 9:52:09
11. Piotr Lachowicz - 9:53:42
12. Tomasz Roszkowski - 9:57:27
13. Radoslaw Andrzejewski - 10:02:31
14. Bartosz Bak - 10:03:26
15. Robert Siwirski - 10:04:43
16. Krzysztof Liman - 10:08:16
17. Lukasz Górniak - 10:10:40
18. Piotr Moga - 10:13:10
19. Mateusz Rogalski - 10:13:30
20. Tomasz Zajac - 10:15:01
21. Marek Pawlak - 10:16:15
22. Marcin Okuniewski - 10:17:10
23. Mariusz Gnoinski - 10:17:46
24. Lukasz Tkaczyk - 10:17:57
25. Tomasz Kmuk - 10:19:17
26. Jacek Zielonka - 10:26:07
27. Marcin Rabicki - 10:29:58
28. Yury Yurchanka - 10:36:50
29. Maciej Malenda - 10:38:57
30. Grzegorz Pindur - 10:39:31
31. Monika Szpoton - 10:40:54
32. Marcin Cekiera - 10:41:10
33. Wojciech Knop - 10:45:51
34. Miroslaw Pedrys - 10:49:07
35. Bartlomiej Liskiewicz - 10:50:27
36. Grzegorz Sudol - 11:02:45
37. Janusz Duk - 11:07:51
38. Miroslaw Mydlo - 11:13:18
39. Marcin Mazurek - 11:15:20
40. Agnieszka Wronska - 11:15:40
41. Agnieszka Najnigier-Pierzynowska - 11:16:56
42. Krzysztof Lojniewski - 11:17:11
43. Piotr Stec - 11:17:56
44. Piotr Kucharczyk - 11:20:50
45. Jacek Górniak - 11:22:19
46. Marek Reich - 11:38:18
47. Mateusz Grzesiak - 11:38:41
48. Zbigniew Glinkowski - 11:40:52
49. Kamil Bruchajzer - 11:41:21
50. Maciej Oliwiak - 11:42:51
51. Marcin Kolasa - 11:49:50
52. Marcin Kirilenko - 11:52:57
53. Piotr Grzejszczak - 11:55:33
54. Magdalena Tukiendorf - 11:57:44
55. Lukasz Jedrzejczyk - 12:08:04
56. Krzysztof Kowalczyk - 12:09:55
57. Pawel Domagala - 12:13:35
58. Pawel Ligocki - 12:28:33
59. Tomasz Madej - 12:29:27
60. Roman Zajic - 12:59:58
61. Mateusz Kaleta - 13:01:09
62. Hubert Krzyzanowski - 13:13:43
63. Grzegorz Stefaniak - 13:14:01
64. Karolina Lubnicka - 13:14:54
65. Gosia Raczynska - 13:18:44
66. Pawel Krawczyk - 13:32:25
67. Aleksandra Zajac - 13:40:01
68. Robert Nowak - 13:46:35
69. Aron Ledochowski - 13:50:51
70. Wojciech Halicki - 13:54:19
71. Dominik Sumila - 13:59:16
72. Tomasz Chalamonski - 14:11:01
73. Dominika Semenowicz - 14:11:38
74. Maciej Sawicki - 14:35:39
75. Jan Kaczyński - 15:16:49
76. Bartosz Hernas - 15:39:07
77. Przemyslaw Jurczak + Jakub Jurczak - 15:50:53

24 sierpnia 2025

IRONMAN Switzerland Thun

Thun, Switzerland

1. Jan Poplawski - 8:53:34
2. Hieronim Czarnecki - 10:45:35
3. Krzysztof Janik - 10:47:19
4. Lukasz Batruch - 10:55:19
5. Witold Fudali - 11:15:56
6. Arkadiusz Cygan - 11:16:15
7. Wojciech Grabowski - 11:31:23
8. Ksawier Pedziwiatr - 12:09:14
9. Juliusz Kalinowski - 13:41:15
10. Rafal Oleszko - 14:03:28
11. Michal Kasprzak - 14:13:40
12. Adrian Dudek - 14:17:44
13. Maciej Mrowka - 16:30:14

7 września 2025

IRONMAN Wisconsin

Madison, WI, United States

1. Glen Osmond - 10:45:05
2. Sebastian Zelazko - 12:26:04

BY QUALIFICATION ONLY

14 września 2025

IRONMAN World Championship

Nice, France

1. Kacper Stepniak - 8:20:46
2. Przemyslaw Gaj - 9:27:36
3. Sylwester Kuster - 9:31:50
4. Piotr Olak - 9:41:29
5. Dominik Mielecki - 10:04:18
6. Piotr Kulbicki - 10:07:20
7. Bartlomiej Trzebinski - 10:07:38
8. Cezary Wasyluk - 10:20:10
9. Mariusz Pirek - 10:27:52
10. Maxim Dinman - 10:39:19
11. Piotr Kowalczyk - 10:42:20
12. Rafal Buzun - 11:08:38
13. Pawel Wielogorski - 11:14:43
14. Nikodem Przybylko - 11:16:54
15. Sebastian Kostrubala - 11:29:12
16. Ryhor Zhurauliou - 11:35:31
17. Dariusz Epelbaum - 11:36:06
18. Rafal Wendekier - 11:48:17
19. Tomasz Tarski - 11:56:48
20. Wlodzimierz Krawczyk - 13:02:36
21. Mateusz Nejman - 13:25:33
22. Roman Zaczkiewicz - 13:33:30
23. Dariusz Lapawa - 14:23:55
24. Jaroslaw Swiatek - 14:47:32
25. Artur Pupka - 15:56:01

14 września 2025

IRONMAN Japan South Hokkaido

South Hokkaido, Japan

1. Rafal Borowiak - 10:04:51

20 września 2025

IRONMAN Emilia Romagna

Cervia, Italy

1. Marcin Hankus - 9:09:28
2. Marek Dobrzycki - 9:28:24
3. Grzesiek Bednarz - 9:37:44
4. Arkadiusz Dziuba - 9:52:49
5. Marcin Prusaczyk - 10:03:58
6. Filip Bielecki - 10:04:46
7. Rafal Chomik - 10:06:07
8. Andrei Makarenko - 10:09:30
9. Rafal Kaminski - 10:12:50
10. Slawek Pradzynski - 10:21:24
11. Lukasz Raczynski - 10:25:57
12. Zdzislaw Filipowski - 10:27:32
13. Jaroslaw Duda - 10:31:18
14. Mirek Pyrsz - 10:48:25
15. Piotr Brzoza - 10:53:05
16. Tomasz Greczkowicz - 10:53:15
17. Wojciech Owczarz - 11:00:03
18. Jakub Redzinski Vel Rydzynski - 11:02:05
19. Kamil Zapotoczny - 11:02:49
20. Dawid Gniadzik - 11:03:54
21. Oskar Zieta - 11:04:07
22. Bartosz Kurek - 11:05:31
23. Kamil Folkert - 11:06:52
24. Maciej Sedlak - 11:08:41
25. Marcin Konieczny - 11:10:00
26. Marcel Kaminiarz - 11:10:37
27. Wiktor Korzeniowski - 11:10:42
28. Marcin Bielski - 11:13:12
29. Arek Podziewski - 11:16:01
30. Krzysztof Dudek - 11:23:16
31. Jacek Lipinski - 11:25:26
32. Miroslaw Majczak - 11:31:35
33. Kacper Zastawniak - 11:32:11
34. Klaudia Kinastowska - 11:32:19
35. Kamil Bruchajzer - 11:34:06
36. Tomasz Tuptynski - 11:34:28
37. Piotr Alisz - 11:40:42
38. Daniel Biezynski - 11:40:52
39. Maciej Król - 11:43:46
40. Rafal Lasota - 11:45:51
41. Krystian Guziejko - 11:48:21
42. Piotr Kocylowski - 11:48:37
43. Paulina Zaborowska-Skupin - 11:49:08
44. Kris Gaworski - 11:50:22
45. Artur Socha - 11:53:12
46. Konrad Matysik - 11:53:27
47. Jeremiasz Górniak - 11:59:46
48. Tomasz Bednarski - 12:03:01
49. Lukasz Koral - 12:04:45
50. Mateusz Lukasik - 12:16:03
51. Slawomir Wójcik - 12:18:55
52. Marek Pamula - 12:23:11
53. Mariusz Lusiak - 12:23:36
54. Tomasz Semań - 12:25:04
55. Jacek Machata - 12:30:02
56. Anna Malara - 12:33:11
57. Sylwia Koczy-Lusiak - 12:33:47
58. Robert Palma - 12:34:53
59. Maciej Ziarko - 12:35:48
60. Aleksander Kwiatkowski - 12:38:27
61. Aliaksandr Kaspiarovich - 12:38:42
62. Leszek Oleksa - 12:38:47
63. Katarzyna Kolaczyk - 12:41:10
64. Grzegorz Stelmaszek - 12:42:12
65. Konrad Grabowski - 12:42:37
66. Przemyslaw Szafran - 12:47:46
67. Marek Cebula - 12:48:34
68. Bartosz Midura - 12:51:49
69. Mariusz Wojtkowiak - 12:55:06
70. Kamil Kaniewski - 13:16:57
71. Dominik Gania - 13:24:37
72. Patryk Kobylka - 13:29:03
73. Mikolaj Grabia - 13:30:53
74. Grzegorz Trzebiatowski - 13:33:31
75. Jimmy Naraine - 13:38:04
76. Marcin Kaczkowski - 13:42:07
77. Konrad Wyszynski - 13:51:26
78. Mariusz Marchel - 13:56:16
79. Janusz Bukała - 14:08:24
80. Maciej Gula - 14:17:31
81. Szymon Miernikiewicz - 14:17:39
82. Mateusz Kozlowski - 14:24:06
83. Krzysztof Biel - 14:58:20
84. Tomasz Neter - 14:59:04
85. Dariusz Wilczak - 15:05:00
86. Marcin Babol - 15:10:53
87. Filip Lubisz - 15:49:32

20 września 2025

IRONMAN Maryland

Cambridge, MD, United States

1. Krzysztof Branny - 10:07:37

21 września 2025

IRONMAN Wales

Pembrokeshire, United Kingdom

1. Wojciech Busz - 12:18:19
2. Sara Owczarczak-Garstecka - 12:25:29
3. Tomasz Siejakowski - 12:50:31
4. Konrad Figurski - 14:10:49
5. Oskar Zieba - 14:57:46
6. Aleksandra Granzier - 15:31:56

28 września 2025

IRONMAN Gurye Korea

46, South Korea

• Żaden Polak nie startował

28 września 2025

IRONMAN Chattanooga

Chattanooga, TN, United States

1. Maciej Zadlo - 9:43:46

5 października 2025

IRONMAN Calella-Barcelona

Calella, Spain

1. Jonasz Stelmaszyk - 8:49:52
2. Lukasz Krieger - 8:51:51
3. Wojciech Wójtowicz - 9:01:55
4. Michal Wojtylo - 9:09:02
5. Krzysztof Staniszewski - 9:18:52
6. Michal Marciniak - 9:26:08
7. Mateusz Witek - 9:29:38
8. Andrzej Nowak - 9:31:22
9. Michał Żurczak - 9:33:42
10. Artur Czerwiec - 9:38:58
11. Bartosz Niezgoda - 9:39:34
12. Tomasz Wronski - 9:40:15
13. Jan Wojnarowski - 9:40:52
14. Adam Misków - 9:49:22
15. Lukasz Tkaczyk - 9:55:09
16. Pawel Pawelec - 9:56:29
17. Mariusz Chrobot - 9:57:31
18. Olimpia Wojtylo - 9:58:27
19. Maciej Fraczek - 10:06:18
20. Wojciech Kubas - 10:07:05
21. Rafal Wendekier - 10:09:21
22. Szczepan Kosel - 10:13:55
23. Pawel Stasiak - 10:16:25
24. Wojciech Dyk - 10:18:21
25. Przemyslaw Marciniak - 10:18:37
26. Krystian Mielczarek - 10:21:43
27. Tobiasz Slowioczek - 10:33:37
28. Witold Borucki - 10:33:47
29. Arek Zlobicki - 10:34:41
30. Maciej Pietraszak - 10:37:38
31. Arkadiusz Janiszewski - 10:39:30
32. Michal Krzyzek - 10:41:11
33. Maciej Krotoski - 10:44:10
34. Michal Jankowski - 10:44:38
35. Rafal Alasa - 10:47:59
36. Adam Radkowski - 10:50:39
37. Thomas Panufnik - 10:51:14
38. Piotr Wowra - 10:51:24
39. Piotr Tyc - 10:52:01
40. Andrzej Justyński - 10:54:16
41. Jacek Mossakowski - 10:54:18
42. Tomasz Gebel - 10:55:08
43. Jakub Pawlak - 10:55:27
44. Grzegorz Mazurkiewicz - 10:56:13
45. Maciej Urban - 11:09:52
46. Bartłomiej Czobot - 11:10:12
47. Arkadiusz Grzybowski - 11:11:58
48. Jacek Sobucki - 11:13:51
49. Anna Annomalia - 11:17:11
50. Michal Kedzia - 11:18:38
51. Krzysiek Kowalski - 11:19:43
52. Andrzej Krystowski - 11:22:41
53. Pawel Michalak - 11:22:58
54. Boguslaw Rozycki - 11:24:28
55. Milosz Maciejczak - 11:24:43
56. Robert Konior - 11:26:53
57. Tomasz Bialek - 11:28:40
58. Kamil Pinkiewicz - 11:32:43
59. Mateusz Chatys - 11:43:39
60. Mateusz Urbanowski - 11:44:38
61. Oskar Lewandowski - 11:45:07
62. Jacek Sobucki - 11:46:52
63. Wojciech Cieslak - 11:48:40
64. Ryszard Kmiec - 11:52:35
65. Tomasz Czasak - 11:57:51
66. Agnieszka Kotlarska - 12:05:02
67. Paulina Kalinowska - 12:08:43
68. Piotr Pioterek - 12:10:01
69. Michal Rusin - 12:16:14
70. Konrad Kompa - 12:16:20
71. Joanna Krystowska - 12:20:19
72. Krzysiek Zdrojewski - 12:28:20
73. Magdalena Czerwiec - 12:49:15
74. Dorota Wadowska-Dudek - 13:02:33
75. Radek Tadajewski - 13:16:08
76. Monika Chec - 13:16:28
77. Pawel Wasniowski - 13:17:52
78. Marcin Sipurzyński - 13:24:44
79. Lukasz Bartnik - 13:29:53
80. Daria Nowakowicz - 13:39:37
81. Grzegorz Liberski - 13:50:34
82. Maria Hermann - 13:53:26
83. Zuzanna Ptak - 14:01:45
84. Piotr Moszczak - 14:06:58
85. Marcin Czyrek - 14:18:34
86. Norbert Wnuk - 14:29:38
87. Izabela Smolna - 15:06:56
88. Denis Zielinski - 15:33:23

BY QUALIFICATION ONLY

11 października 2025

IRONMAN World Championship

Kona, HI, United States

1. Joanna Soltysiak-Vrebac - 9:45:57
2. Olga Kowalska - 9:57:31
3. Martyna Lewandowska - 10:25:45
4. Paulina Prugar-Fukowska - 10:50:15
5. Izabela Zmuda - 10:54:20
6. Aleksandra Kieda - 11:02:09
7. Julita Sikora - 11:02:16
8. Alicja Stepien - 11:18:25
9. Aneta Kirilenko - 11:20:19
10. Joanna Pomorska - 11:20:40
11. Martyna Maczka - 11:43:51
12. Maria Czekalska - 12:00:52
13. Wanda Brewka - 12:03:07
14. Anita Klinkosz - 12:10:20
15. Paulina Lepka - 12:12:00
16. Katarzyna Michalak - 12:13:09
17. Monika Bakun - 12:38:00
18. Urszula Lapawa - 13:03:08
19. Magdalena Fast - 13:32:47
20. Beata Osiecka - 14:06:08
21. Bogumila Wlodarska - 14:17:18
22. Stanislawa Ferko-Czajkowska - 15:38:23

18 października 2025

IRONMAN Portugal-Cascais

Cascais, Portugal

1. Karol Glowacki - 10:31:30
2. Piotr Myslak - 10:39:14
3. Blazej Kaczor - 10:39:18
4. Kamil Kasprzyk - 10:51:09
5. Pawel Wszola - 11:14:37
6. Jan Wiedlocha - 11:17:22
7. Robert Mainka - 11:19:18
8. Michal Lukasiewicz - 11:23:28
9. Robert Szul - 11:31:32
10. Bartek Pilarczyk - 11:44:04
11. Piotr Golaszczyk - 11:53:55
12. Robert Rojek - 12:01:41
13. Lukasz Gedlek - 12:08:35
14. Lukasz Opinski - 12:13:18
15. Robert Gerula - 12:31:57
16. Lukasz Wala - 12:32:35
17. Przemek Nawara - 13:06:27
18. Mikolaj Hnatiuk - 13:51:33
19. Kamil Wasylow - 14:04:18
20. Rafal Katra - 15:14:33

19 października 2025

IRONMAN California

Sacramento, CA, United States

1. Pawel Markowski - 9:42:13
2. Bartosz Piasecki - 9:44:03
3. Edwin Osiecki - 10:55:25
4. Karolina Mole - 11:36:18
5. Maciej Peplinski - 12:29:13
6. Piotr Bielaczyc - 12:52:50
7. Tomasz Burny - 13:00:19
8. Kajetan Wysoczynski - 13:43:36

1 listopada 2025

IRONMAN Florida

Panama City Beach, FL, United States

1. Andrzej Brzezinski - 9:07:38
2. Szymon Fajok - 9:24:31
3. Lech Jaroniec - 10:33:53
4. Jedrzej Baranczak - 10:58:31
5. Marcin Goluchowski - 11:43:26
6. Lucas Leja - 12:33:32
7. Mateusz Romanowski - 12:53:04

1 listopada 2025

IRONMAN Malaysia

Langkawi, Malaysia

• Żaden Polak nie startował

16 listopada 2025

IRONMAN Arizona

Tempe, AZ, United States

1. Filip Szymonik - 8:30:31
2. Katarzyna Gorlo Olszewska - 10:03:36
3. Tomasz Zemelka - 10:15:09
4. Przemyslaw Janik - 10:53:34
5. Marzanna Maciejewska - 15:17:26
6. Bobby Krill - 16:35:08

23 listopada 2025

IRONMAN Cozumel Latin American Championship

Cozumel, ROO, Mexico

1. Tomasz Szala - 8:03:04
2. Marta Lagownik - 8:53:12
3. Mariusz Pirek - 9:13:01
4. Michal Wlazlak - 9:34:28
5. Bartlomiej Trzebinski - 9:37:04
6. Piotr Wlodarczyk - 9:55:32
7. Darek Walqowiak - 10:26:52
8. Kamil Lazarczuk - 10:40:15
9. Grzegorz Pindur - 11:09:55
10. Dawid Jakubowicz - 11:34:11
11. Rafal Chabasinski - 11:54:12
12. Kamil Kosowski - 14:11:27
13. Piotr Sokoluk - 14:50:22
14. Anzhelika Surzhko - 15:41:32
15. Tomasz Pichlinski - 15:41:33

7 grudnia 2025

IRONMAN Western Australia Asia Pacific Championship

Busselton, WA, Australia

• Żaden Polak nie startował