tag:blogger.com,1999:blog-3599053487449937945.post9004886758623484233..comments2024-03-28T11:05:24.357+01:00Comments on im226: Trening żołnierzanowDeeShttp://www.blogger.com/profile/17842009883123273498noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-3599053487449937945.post-30779724917745845532011-02-18T12:15:46.341+01:002011-02-18T12:15:46.341+01:00Nie jest to opisane.
Pewnie można robić i tak, i t...Nie jest to opisane.<br />Pewnie można robić i tak, i tak.<br /><br />Ćwicząc po kolei z przerwą między seriami przesunie się trudność w stronę treningu typowo siłowego;<br />robiąc po jednej serii z każdego rodzaju będzie to metoda stacyjna, która mocniej zaakcentuje wytrzymałość siłową, zwłaszcza jeśli nie będzie przerw między kolejnymi ćwiczeniami/stacjami.<br /><br />Ja bym najpierw ćwiczył po kolei każde z zadań, a potem np. powtarzając od początku, przeszedł na metodę stacyjną.nowDeeShttps://www.blogger.com/profile/17842009883123273498noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3599053487449937945.post-70832853894365487862011-01-25T09:23:51.461+01:002011-01-25T09:23:51.461+01:00Napisz czy najpierw robię wszystkie, pompki, potem...Napisz czy najpierw robię wszystkie, pompki, potem wszystkie brzuszki itd. czy najpierw serię pompek, potem serię brzuszków itd. i tak cyklicznie?pikohttps://www.blogger.com/profile/03925523052925768403noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3599053487449937945.post-84638072985244258782008-12-05T12:43:00.000+01:002008-12-05T12:43:00.000+01:00No to w takim razie wprowadzę przerwy. Wczoraj zac...No to w takim razie wprowadzę przerwy. Wczoraj zacząłem realizować trening bez przerw i nie powiem żebym się nie zmęczył.Kobahttps://www.blogger.com/profile/01436934963325381274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3599053487449937945.post-65272080848998031172008-12-05T12:26:00.000+01:002008-12-05T12:26:00.000+01:00Wojsko nie podaje przerw odpoczynkowych.Przyjmijmy...Wojsko nie podaje przerw odpoczynkowych.<BR/>Przyjmijmy min. 3 minuty między seriami.nowDeeShttps://www.blogger.com/profile/17842009883123273498noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3599053487449937945.post-56690222469649125322008-12-05T09:10:00.000+01:002008-12-05T09:10:00.000+01:00czy pomiędzy seriami są jakieś odpoczynki czy robi...czy pomiędzy seriami są jakieś odpoczynki czy robimy wszystko w jednym ciągu?<BR/>pozdrawiamKobahttps://www.blogger.com/profile/01436934963325381274noreply@blogger.com